helgalolbの日記, 2022年 09月 29日

2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:

272 kcal

脂質: 6.12g | たんぱく質: 28.36g | 炭水化物: 27.62g. 朝食: Приготовленный Яичный Белок. 夕食: Творог, Капуста. 軽食/その他: Fitness Time Йогурт Протеиновый Натуральный. もっと...

2492 kcal

運動: бег ,беговые упражнения,игра - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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