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Diminui muito a minha preocupação com a balança. Comecei a treinar e fazer a alimentação mais limpa q consigo, embora comendo sempre até saciar. E o que eu percebi? Minh circunferência abdominal diminuiu drasticamente e comecei a reparar que alguns músculos estão querendo aparecer nas minhas pernas de palito e braços de salsicha 🤣
Então, bora continuar no foco que tá dando muito certo!
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67.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1399 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 108.30g | 炭水化物: 142.45g.
朝食: Café. 昼食: Laranjas, Frango Desfiado, Namorado Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Laranjas, Galinhada. 軽食/その他: Ovo Frito, Maçãs Gala, Laranjas, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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