natalipalacioの日記, 2014年 10月 12日

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2014年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 12日:

952 kcal

脂質: 35.32g | たんぱく質: 39.63g | 炭水化物: 130.39g. 朝食: Ser Yogurt Bebible, Nueces. 昼食: Salsa de Tomate, Helado de Chocolate, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). 夕食: Colchón de arvejas. 軽食/その他: Amanda Yerba Mate. もっと...

2395 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, ボクシング - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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