2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1495 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 91.97g | 炭水化物: 152.92g.
朝食: Growth Supplements Barra de Proteína Vegana (Cacau Black), Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Harald Unique Chocolate 70% Amazônia , Relva Verde Uva Passa Preta, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Sedna Selection Chocolate 70% de Cacau, Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Jaú Serve Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado. 夕食: Istambul Gergeline Molho de Gergelim, Kentisa Broto de Alfafa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Moyashi Broto de Feijão, Pimentão Amarelo, Bom Verdi Repolho Roxo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Notco Not Milk High Protein Pasta de Amendoim, Jasmine Granola Zero Açucar, A Tal da Castanha Caju + Coco , Growth Supplements Proteina de Arroz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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