2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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2566 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 204.86g | 炭水化物: 272.06g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Kappadokia Yulaf Ezmesi. 昼食: Dürüm Döner. 夕食: Beyhey Fıstık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nimet Köy Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Muz, Beyhey Fıstık Ezmesi, Nimet Köy Ekmeği, Proteinocean Protein Tozu. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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