2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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2913 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 195.97g | 炭水化物: 405.27g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Body Action Dextrose, Wise Whey, Maçãs Fuji, Ovo, Clara de Ovo, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida, Maçãs Fuji, Carne Moída. 夕食: Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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