2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 48.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
|
1411 kcal
|
脂質: 57.88g | たんぱく質: 84.31g | 炭水化物: 137.44g.
朝食: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Alnatura Hafer Drink Cappuccino , Lindenhof Gouda, Kinder Riegel (21g), Confiserie Firenze Frischei-Waffeln mit Haselnussgeschmack. 夕食: Lindenhof Gouda, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 軽食/その他: Body Attack Power Protein Bar Marzipan, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. もっと...
|
|
2763 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 56 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 37 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 38 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|