2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
|
1728 kcal
|
脂質: 77.19g | たんぱく質: 159.31g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Избенка Йогурт Греческий Черника. 昼食: ВкусВилл Сок Томатный без Соли, Белая Дача Зелень, Съешь Меня Авокадо, Магнит Тунец Натуральный, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный. 夕食: ВкусВилл Сыр Тильзитер , ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи, ВкусВилл Белок Яичный, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|