2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1388 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 176.03g.
朝食: Mela, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina di Riso, Sibamba Mandorle Sgusciate, Vital Love Fiocchi di Avena Integrale, Myprotein Omega 3. 昼食: Peperoni, Conad Cipolla Dorata, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Conad Pasta Integrale. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Conad Riso Basmati. 軽食/その他: Sondey Gallette di Riso, Sibamba Mandorle Sgusciate, Emmi Pro Time Yogurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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