2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 86.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1476 kcal
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脂質: 75.65g | たんぱく質: 121.24g | 炭水化物: 76.36g.
朝食前: Coffee with Stevia and Almond Milk, Twinings Tea, Tesco Stevia Sweet, Alpro Unsweetened Almond Milk. 朝食: Sautéed potatoes, Egg. 朝食後: Tesco Spinach, Mango, Kiwi & Kale Smoothie Mix, Tesco Mango Chunks. 昼食: Lyon frittata, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tomato, coriander and parsley salad. 軽食/その他: Walnuts. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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