2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1327 kcal
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脂質: 51.20g | たんぱく質: 87.71g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme. 昼食: Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Lontong. 軽食/その他: Yupi Peach Rings, Siantar Top Spix Soba, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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