2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1313 kcal
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脂質: 40.19g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 160.18g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Goreng. 昼食: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. 夕食: Indomie Mieghetti Rasa Bolognese. 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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