2013年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 28日:
|
2888 kcal
|
脂質: 83.43g | たんぱく質: 225.65g | 炭水化物: 315.54g.
朝食: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Крупа Гречневая, Бананы, Куриная Грудка. 夕食: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%, Хлебные Палочки. もっと...
|
|
2599 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|