2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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2016 kcal
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脂質: 65.84g | たんぱく質: 191.21g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: Какао, Курага, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Чернослив. 夕食: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%. もっと...
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2415 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 5 分, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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