2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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1179 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 176.57g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 昼食: Cap Cay Kuah. 夕食: Nasi Goreng Udang. 軽食/その他: Keju Parut Romano, Pisang Kepok Rebus, Gula Merah, Bubur Sumsum, Lupis, Garuda Coklat Dilan, Telur Rebus. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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