2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
|
1707 kcal
|
脂質: 53.53g | たんぱく質: 113.07g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: Лента Яблоко, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Данон Творог Мягкий 5%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО. 昼食: Млада Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Чистая Линия Спиролло Апельсиновый, Сытно Вкусно Котлета с Кашей Гречневой Рассыпчатой и Красным Соусом. 夕食: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Окей Банан, Млада Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|