2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1401 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 200.62g.
朝食: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Marmellata di More, Fette Biscottate. 昼食: Susine, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: Vitalibre Tortino Agli Agrumi, Gecchele Treccia con Crema Pasticcera e Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
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2049 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 立つ - 2 時間 10 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 29 分, 読む - 40 分, 運転 - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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