2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1224 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 50.41g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , Almighurt Erdbeere, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Gouda, Esskastanien, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Saure Gurken, Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Roggenvollkornbrot. 夕食: Weintrauben, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Roggenvollkornbrot. もっと...
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2567 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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