2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1607 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 119.34g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: Нежинская Йогурт Натуральный 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Вологодское Льняное Масло , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Печень. 軽食/その他: Банан, Творог 5%. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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