2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 79.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1215 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 120.64g | 炭水化物: 30.25g.
朝食: Помидоры, Сыр Гауда, Язык Говяжий, Сметана 20%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 夕食: Сметана 20%, Помидоры, SPAR Горбуша в Собственном Соку. 軽食/その他: Ашан Лещ Холодного Копчения . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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