2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1307 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 130.16g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 昼食: Каравай Хлебец с Пользой, Сметана , Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Сахар, Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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