2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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382 kcal
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脂質: 7.34g | たんぱく質: 26.02g | 炭水化物: 52.87g.
朝食: Oatbits Biskuit Oat Raisin. 昼食: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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