2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
|
1309 kcal
|
脂質: 62.64g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 96.23g.
朝食: Сосиски Молочные, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница. 昼食: Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье. 軽食/その他: Домик в деревне Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|