2014年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 11日:
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2482 kcal
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脂質: 126.08g | たんぱく質: 117.08g | 炭水化物: 165.71g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Cellucor C4 Extreme, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 昼食: Tomatoes, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Green Peppers, Olive Oil, Egg. 夕食: Hard Parmesan Cheese, Papa Murphy's Pizza Gourmet Supreme deLITE Thin Crust Pizza (Large). 軽食/その他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts, Ritz Crackers - Fresh Stack, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Wegmans Caribbean Black Bean Soup, Leinenkugel Summer Shandy, Whiskey, Michelob Ultra Light Beer, Gosling's Ginger Beer. もっと...
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4476 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 走る - 時速10km - 39 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 33 分, 立つ - 2 時間 57 分. もっと...
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週に12.1 kg減量中
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