2022年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.7 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1837 kcal
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脂質: 91.45g | たんぱく質: 167.52g | 炭水化物: 84.95g.
朝食: Edeka Sportsalami, Aldi Junger Gouda, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Cappuccino, Espresso. 昼食: Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Sultaninen, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 夕食: Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Blumenkohl, Champignons, REWE Bio Schweine-Nackensteak. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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