2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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882 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 54.06g | 炭水化物: 123.10g.
朝食: Yamazaki Roti Tawar Gandum. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Pepaya, Oatbits Biskuit Oat Raisin. もっと...
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