2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1051 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 143.86g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Bubur Nasi. 夕食: Cendol. 軽食/その他: La Fonte Fettuccine-30, Pempek. もっと...
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1750 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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