2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
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1070 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 102.93g | 炭水化物: 114.93g.
朝食: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Kecambah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Emping Melinjo. 昼食: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream , Pepaya, Buah Kiwi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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