2014年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 11日:
|
2009 kcal
|
脂質: 106.74g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 186.74g.
朝食: Minute Maid 100% Orange Juice, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Garelick Farms 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Market Basket Steak Tips, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Burger King French Fries (Medium). 夕食: Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, Lindt Lindor Truffle Balls, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. 軽食/その他: Pop Secret Extra Butter Popcorn. もっと...
|
|
2386 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 35 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|