2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1258 kcal
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脂質: 45.13g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 151.06g.
朝食: Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite Integral, Qualy Qualy Light, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 昼食: Friboi Coxão Mole Moído , Qualy Margarina Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra, Canela, azeite, feijão, alface, tomate. 夕食: Linea Adoçante, Cará, Pilão Café, Qualy Margarina Light, Canela, Ovo. 軽食/その他: Kiwi, Betânia Leite Integral (200ml), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Sadia Margarina Qualy Light, Leite Integral, Maçã, Qualy Margarina Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra, Canela. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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