2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1570 kcal
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脂質: 71.92g | たんぱく質: 138.58g | 炭水化物: 94.69g.
朝食: Hortifruti Abacaxi, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Sementes de Linhaça, Siamar Goji Berry Desidratada, Banana Prata. 昼食: Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido, Cogumelos Cozidos, Hortifruti Coco Fresco, Chuchu Cozido, Cenouras, Laranjas, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Paleta Bovina Cozida. 軽食/その他: Ovo Cozido, Mendoá Chocolate 70% Diet, Nestlé Leite Integral Forti+, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2019 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 40 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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