2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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900 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 104.84g.
朝食: Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. 昼食: Стрепсилс Леденцы, Суп-Пюре из Тыквы, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Макароны Отварные. 軽食/その他: Лукум, Сыр Тильзитер, Ikea Колбаска Мини , Хлеб Черный, Магнит Банан, Голубика, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 18 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 37 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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