2014年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 62.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 11日:
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1216 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 139.23g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. 昼食: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. 夕食: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Mozzarella Kaas, Grand'italia Piccante Spaghetti Saus, Grand'italia Tortelloni Al Prosciutto Crudo, Oldenlander Half om Half Gehakt, AH Italiaanse Roerbakgroente. 軽食/その他: Zandvliet Gerookte Kipfilet, Stimorol Sugarfree Kauwgom, OLA Raket. もっと...
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2511 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 立つ - 30 分, 運転 - 1 時間, 座る - 10 時間, ローラーブレード - 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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