Celeryhaterの日記, 2022年 09月 27日

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2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:

790 kcal

脂質: 60.42g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 10.93g. 昼食: Almond Bread, Clover Feta Plain. 夕食: SPAR Sliced Curried Brawn. 軽食/その他: Tap Water, Bioplus Sugar Free Energy Drink. もっと...

3100 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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