2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 79.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1408 kcal
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脂質: 87.45g | たんぱく質: 110.17g | 炭水化物: 43.77g.
朝食: Шампиньоны Гриль, Язык Говяжий. 昼食: Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), SPAR Бедро Куриное Гриль . 軽食/その他: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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