2014年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 11日:
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3155 kcal
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脂質: 103.01g | たんぱく質: 101.27g | 炭水化物: 262.70g.
朝食: Lorenz Erdnussflips, Nimm2 Nimm2 Soft, Ferrero Jogurette, Kinder Bueno, Kinder Country. 昼食: Pizza Schinken Pepperoni. 夕食: Chili Ketchup, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii. 軽食/その他: Thüringer Waldquell Grapefruit Zitrone, Gin. もっと...
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2012 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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