2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 48.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1495 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 151.92g.
朝食: Myprotein Clear Whey Isolate, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona High Protein Quarkriegel , Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Brokkoli. 夕食: Ferrero Überraschungsei, Milfina Butter , Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Milbona High Protein Quarkriegel . もっと...
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2683 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 2 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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