2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
|
2301 kcal
|
脂質: 104.37g | たんぱく質: 162.48g | 炭水化物: 220.18g.
朝食: Красное Яблоко, Каравай Ржаной Хлеб, Останкино Салями Венская, Myprotein Total Protein Strawberry Cream. 昼食: Красные Яблоки, Красное Яблоко, Русская Ресурсная Компания - Сибирь Каша Гречневая с Курицей. 夕食: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Мясорубка Каша Гречневая с Говядиной, Хладокомбинат Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ruslab Super Power Whey, Ruslab Мицеллярный Казеин. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|