2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
|
2168 kcal
|
脂質: 76.60g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 324.28g.
朝食: Eco Botanica Зефир, Седьмой континент Печенье Курабье, Фундук Фундук, Миндаль, Шоколад, Персики, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Чай с Сахаром, Плов с Говядиной, Капустный Салат. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Каждый День Земелах, Зефир, Гранат, Индейка Тушеная с Овощами. 軽食/その他: Миндаль, Фундук Фундук, Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
2171 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|