2022年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 27日:
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1140 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 40.29g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Kacang Pistachio, Es Krim, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Petai, Nasi Putih, Air. 昼食: Dodol, Tong Garden Organic Chestnuts , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), MISUA SAU TAO MISOA . 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. もっと...
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1770 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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