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Buscando o balde do fim de semana
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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657 kcal
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脂質: 16.74g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 97.35g.
昼食: Suco de Goiaba, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Sobremesa de Gelatina, Frango Grelhado. もっと...
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1722 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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