2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1078 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 86.85g | 炭水化物: 57.90g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carrefour Couve Flor, A Granel Brócolis Refogado, Costela Bovina. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Espinafre. 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pasta de Amendoim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela. もっと...
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2609 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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