2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1595 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 214.14g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Milbona Yogurt Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Vitalibre Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Pere, Frittata di Patate, Pomodori, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Gecchele Treccia con Crema Pasticcera e Gocce di Cioccolato. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 45 分, 立つ - 20 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 運転 - 30 分, ウォーキング - 20 分, ショッピング - 10 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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