2022年 09月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 4.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1590 kcal 脂質: 54.35g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 217.36g.   朝食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), KFC Perkedel, Nasi Putih. 昼食: Tempe Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Choki Choki Chococashew, Rujak Buah, Beng-Beng Beng-Beng, Nescafe Black Coffee, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. もっと...
週に0.0 kg増量中

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