brettthibaultの日記, 2014年 10月 10日

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2014年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:

837 kcal

脂質: 1.72g | たんぱく質: 16.44g | 炭水化物: 92.74g. 朝食: Chick Pea Patties, Sugar, Cream (Half & Half). 軽食/その他: Coors Blue Moon Beer. もっと...

5012 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 家事 - 1 時間　 50 分, デスクワーク - 7 時間　 40 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間　 45 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

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