2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1900 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 314.18g.
朝食: Nutrigold Granola, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Cellis Pão de Abóbora, Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Laranja Pêra, Bife de Fígado, Couve Refogada, Macarrão. 夕食: Maizena Mini Biscoito Integral , Molico Triplo Zero Baunilha . 軽食/その他: Parati Biscoito Maria, Zaffari Pão de Abóbora , Tirol Bebida Lactea , Maçãs Fuji, Canela, Maçã. もっと...
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2534 kcal
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運動:
ボクシング - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 勉強 - 5 時間, 通勤 - 4 時間, Google Fit - 13 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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