tneves.ppgの日記, 2022年 09月 26日

2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:

317 kcal

脂質: 0.67g | たんぱく質: 15.78g | 炭水化物: 66.75g. 朝食: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Maçãs Gala. もっと...

2839 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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