2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 48.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1270 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Alnatura Hafer Drink Cappuccino , Kinder Riegel (21g), Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona High Protein Quarkriegel , Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. 夕食: DM Bio Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Ener Bio Haferkleie . 軽食/その他: Martini Martini Bianco. もっと...
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2694 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, エアロビクス - 36 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 54 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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