2014年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 10日:
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1127 kcal
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脂質: 16.58g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Mega Matte Guaraná Natural Diet. 昼食: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Itambé Iogurte Fit Zero, Itambé Iogurte Fit Zero. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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