|
Hafta sonu dışarıda yemek yedim.Biraz abartmış olabilirim patates kizartma karışık izgara veee üstüne maraş dondurmalı baklava bazen kendimizi şimartmamimiz gerek.😋🥰pişmanmiyim HAYIR
Bugün yeniden Sağlıklı beslenmeye devam💪👊🥰
|
79.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
|
1272 kcal
|
脂質: 76.69g | たんぱく質: 39.71g | 炭水化物: 121.97g.
朝食: Migros Hüttenkäse, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Ceviz, Turp, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Menemen, Hindistan Cevizi Yağı. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Rio Santo Ajvar, Juico Balkabağı Çorbası, Wasa Original, Asya Armutu, Elma, Üzüm Suyu, Beyaz Leblebi, Badem, Morga Paranusskerne. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|